Trek à Bac Ha : plongée authentique au coeur du royaume des H'mongs

Quand on pense au Vietnam, on imagine souvent les rizières et les champs de culture en terrasses de Hoang Su Phi, les marchés ethniques atypiques à Sapa ou les eaux émeraude de la baie d’Halong. Mais il existe une région encore préservée, à l’écart des circuits touristiques classiques, où les montagnes abritent des villages reculés, des marchés colorés et des traditions millénaires : bienvenue à Bac Ha et aire un trek à Bac Ha, c’est s’offrir une parenthèse hors du temps, entre nature grandiose et rencontres inoubliables. Voici tout ce qu’il faut savoir pour vivre cette aventure unique dans le nord authentique du Vietnam.

1. Bac Ha, royaume des H'mongs bariolés

Situé à environ 300 km d’Hanoï et à 1100 mètres d’altitude, Bac Ha appartient à la province de Lao Cai, une terre d'altitude et riche de diversité. Bac Ha est tout près de la frontière chinoise. C’est une région montagneuse habitée par de nombreuses minorités ethniques, notamment les Hmong Fleuris, reconnaissables à leurs costumes brodés aux motifs vifs et géométriques.

Contrairement à Sapa, devenue très touristique, Bac Ha a su conserver son charme rural et son authenticité. La région est traversée de sentiers muletiers, de rizières sculptées dans les pentes des montagnes, de forêts de bambous et de sapins, de petits villages cachés et de montagnes couvertes de belle végétation. C’est le terrain idéal pour les amoureux de randonnée à la recherche d’émotions vraies.

Un trek à Bac Ha vous emmène à la rencontre d’un monde vivant au rythme des saisons, des marchés hebdomadaires, et d’un rapport intime à la terre.

2. Pourquoi choisir un trek à Bac Ha ?

Faire un trek à Bac Ha est bien plus qu’une simple randonnée mais c’est une expérience immersive qui vous permet de découvrir la vie et les occupations quotidiennes des ethnies minoritaires, entre travail agricole, artisanat et traditions ancestrales, dormir chez l’habitant dans des maisons en bois sur pilotis, et de partager des repas simples mais savoureux autour d’un bol d’alcool de maïs local, d'explorer des paysages variés, entre vallées verdoyantes, plateaux arides et forêts de pins et de visiter des marchés hautement colorés, où les villages convergent en costumes traditionnels, dans une ambiance vibrante et animée.

Ce type de voyage lent et respectueux convient aux voyageurs qui souhaitent voyager autrement, en prenant le temps de comprendre, d’écouter, et de ressentir.

3. Itinéraire suggéré pour un trek à Bac Ha de 3 jours

Voici un exemple d’itinéraire type, adaptable selon votre niveau de marche et vos envies :

Jour 1 : Bac Ha – Na Hoi – Village de Thai Giang Pho – Ta Van Chu

Départ de Bac Ha en matinée, en quittant les rues tranquilles du bourg et vous faites des marche à travers les collines, les champs de culture de maïs et les forêts de bambous et de sapins jusqu’au village de Na Hoi. Rencontre avec des Hmong noirs et Hmong fleuris dans les villages de Thai Giang Pho. Déjeuner pique-nique ou chez l’habitant.

Poursuite jusqu’à Ta Van Chu, village niché sur une colline, où vous passerez la nuit chez une famille de Hmongs fleuris.

Distance : Environ 12 km

Niveau : Facile à modéré

Temps de marche : 5h

Jour 2 : Village de Ta Van Chu – Lung Phinh – Ban Pho

Petit déjeuner local avec riz gluant, œufs frais, thé vert. Vous commencez vos trek à travers des sentiers forestiers, croisant des écoliers, des buffles et des rizières en escalier. Arrêt à Lung Phinh pour le déjeuner.

L’après-midi, descente progressive vers Ban Pho, l’un des villages les plus emblématiques de la région. Dîner et nuit chez une famille Hmong Fleuris. Vous avez l'occasion de déguster de l’alcool de maïs fait maison.

Distance : 14 km

Niveau : Modéré

Temps de marche : 5-6h

Jour 3 : Ban Pho – Marché hebdomadaire ethnique de Bac Ha – Hanoï ou Sapa

Réveil tôt pour profiter de l’ambiance du marché dominical de Bac Ha, le plus grand de la région. Puis, exploration des étals : légumes frais, brocarts colorés, herbes médicinales, bétail, artisanat… Retour à Hanoï ou transfert vers Sapa pour les voyageurs qui souhaitent prolonger l’aventure dans cette belle région.

4. Le marché du dimanche de Bac Ha

Un trek à Bac Ha ne serait pas complet sans la visite de son célèbre marché hebdomadaire, qui se tient tous les dimanches matin. Dès l’aube, les chemins de montagne se remplissent d’hommes et de femmes venus à pied ou à cheval depuis les hameaux reculés.

C’est un véritable festival de couleurs, de sons et d’odeurs. Les femmes Hmong portent leurs plus beaux habits brodés, les enfants courent entre les stands de bonbons, les anciens discutent en sirotant de l’alcool de riz ou de maïs, et les étals débordent de fruits, de fleurs, d’épices, mais aussi de vêtements et d’outils agricoles.

Plus qu’un marché, c’est un moment social fort et important dans la vie des communautés locales, une occasion de se rencontrer, de négocier, de marier les jeunes parfois… C’est une expérience humaine forte, à la fois joyeuse et dépaysante.

5. Préparer son trek à Bac Ha

La meilleure période pour faire un trek à Bac Ha est variée donc faites votre choix selon votre disponibilité :

De septembre à avril : les températures sont agréables, les paysages sont beaux et colorés, les fleurs s'épanouissent partout.

De mai à juin : la nature est verdoyante, c'est aussi la floraison des pruniers et pêchers.

De juillet à août si vous craignez la chaleur et les pluies, il faut pas y aller durant cette période. 

L'équipement essentiel pour faire du trek à Bac Ha se compose :

des chaussures de trek légères mais solides, des vêtements respirants, imperméables, et un coupe-vent, une lampe frontale, la crème solaire, les répulsif anti-moustiques, les sac à dos léger avec gourde, encas, et vêtements de rechange.

À savoir :

Le trek peut être adapté pour les familles avec enfants (à partir de 8-10 ans). Il est recommandé de faire appel à une agence locale francophone comme la nôtre qui va arranger un bon guide francophone pour vous afin de faciliter les échanges avec les habitants et éviter de se perdre.

L’accès à Bac Ha se fait généralement via Lao Cai (train de nuit depuis Hanoï), puis 2h de route en voiture ou il y a des bus directs de la gare routière de My Dinh à Bac Ha.

6. Dormir chez l’habitant : un luxe simple et sincère

L’un des grands attraits d’un trek à Bac Ha, c’est l’opportunité de dormir chez les habitants. Ces nuits en homestay sont des moments privilégiés, où l’on partage le quotidien des familles locales.

Les maisons sont simples mais confortables, souvent en bois avec un toit de tôle ou de chaume. Les repas sont préparés au feu de bois, à base de produits du jardin : légumes sautés, soupes, porc au caramel, riz gluant, et parfois des plats plus surprenants comme les pousses de bambou fermentées ou les œufs de cane.

Autour du feu ou d’un verre d’alcool de maïs, les récits s’échangent, même sans parler la même langue. Ce sont ces moments-là qui laissent les souvenirs les plus profonds.

7. Le trek à Bac Ha, une invitation à ralentir

Dans un monde où tout va vite, un trek à Bac Ha est une parenthèse de lenteur. On marche, on observe, on s’imprègne. On découvre que le silence de la montagne est rempli de vie. Que chaque geste a son sens. Que le voyage n’est pas dans le nombre de kilomètres, mais dans la profondeur des rencontres.

Ce type d’aventure séduit de plus en plus de voyageurs en quête de sens, d’authenticité, d’un retour aux choses simples mais vraies.

8. Avec qui faire un trek à Bac Ha ?

Il est conseillé de faire ce trek avec une agence locale vietnamienne spécialisée dans les circuits sur mesure et les rencontres humaines. C’est souvent la meilleure option pour bénéficier d’un accompagnement francophone de qualité, d’un itinéraire sur-mesure selon vos capacités et vos envies, d’une logistique bien rodée : transferts, repas, hébergements et surtout, de liens solides avec les familles locales.

Partir avec une agence locale, c’est aussi faire un geste responsable en soutenant directement l’économie des villages traversés.

Quel est le trek à Bac Ha ?

Faire un trek à Bac Ha, c’est accepter de sortir des sentiers battus, de s’ouvrir à l’inconnu et de vivre le Vietnam autrement. C’est cheminer dans des paysages d’une beauté brute, rencontrer des peuples fiers et accueillants, et repartir avec le cœur plus riche que les bagages.

Si vous rêvez d’un voyage à taille humaine, respectueux, nourri de regards et de silences partagés, alors Bac Ha vous attend. Et il se pourrait bien que ce coin de montagne devienne l’un des plus beaux souvenirs de votre périple vietnamien.

À consulter ce trek 

=> Trek à Bac Ha 3 jours